mai 2010

Der Geist der Insel-Yoga-Reise mit Manuela Eilers-Jahnke hat mich inspiriert, hier davon zu erzählen, wie Kundalini-Yoga und Feng Shui sich ganz nahe gekommen sind und einfach glücklich machen:
What a feeling!
Fern vom Alltäglichen morgens wie abends hingebungsvoll dehnen, spannen, strecken, halten, atmen - und vor allem spüren, sich spüren, den Körper, die Haltung, in sich hinein spüren, Gefühle und Gedanken aufspüren, Gelüste und Verlangen verspüren, die Erde unter den Füßen und den Himmel über dem Kopf spüren. Dazu krönte ein genialer Satz mit wegbereitender Wirkung jede Yoga-Session: „Vergiss nicht, richte 80% deiner Aufmerksamkeit nach Innen und fühl Dich beschützt- und 20% nach Außen, damit Du heil durch den Tag kommst.“ Die Zeiger des inneren Kompasses richten sich postwendend auf die eigene innere Mitte. Ich fühle mich in mir zuhause, höre mein Herz, meine Seele, fühle mich auch nach allen Seiten zutiefst verbunden.
Dem inneren Kompass folgen oder so geht Glücklich-Sein:
Aufregend schön waren die Momente, wenn ich aus dem Hotel kommend meinen inneren Hund förmlich von der Leine nahm und ihm einfach in den Tag folgte. So entdeckten wir diverse beeindruckende Orte und eben solche geduldige Seiten an uns, für die nun der richtige Augenblick, sich zu zeigen, gekommen war. Zufall? Nein. Feng Shui!
In einer Bucht lief ich auf einen kahlen, vom Wind geneigten Baum zu. Seine quer liegenden Astgabeln luden eindeutig zum Verweilen ein, ein Haken für das Rucksäckchen, auch für die Badeschlappen. Mein artistisches Probeliegen versetzte die Wurzel in Schwingung und bald wippte ich mühelos, zeitlos - im Wind. Einmal wagte ich mich mutig bis zu den Klippen, zu den donnernden Wassermassen vor: ein vom Meer einst tief ausgewaschener, glatt geschliffener Stein, glich einer überdimensionalen aufgeheizten Paellapfanne mit hohem Rand. Ein idealer Platz, um sich wie eine köstliche Languste goldgelb zu backen, zart gesalzen von der kühlen Gicht des Meeres. Vielleicht besteht die Kunst des Lebens darin, sich in heimatlichen Gefilden genauso frei laufen zu lassen? Spitzen Sie Ihre Sinne, erkunden Sie Ihre kleinen Inseln des Glücks.
Feng Shui nimmt den yogischen Leitsatz wörtlich „80% unserer Wachsamkeit gehört nach Innen und 20% nach Außen“: das ist auch im Feng Shui das empfohlene Verhältnis zwischen Wänden und Fenstern.

InselYogaReisende Anja Harmes (untere Reihe ganz links) verfügt über professionelle Ausbildungen im klassischen, intuitiven und spirituellen Feng Shui. Sie bietet Beratungen, Clearings, Workshops und individuell abgestimmte Inhouse-Veranstaltungen an: anjas webseite

oktober 2009

Alle machen Yoga! Yoga ist hipp, Yoga ist in, wie Coffe to go, Bio-Essen und Molaskine. Yoga gehört zum Lifestyle der körperbewussten Vielbeschäftigten. Kann sein. Ist aber auch egal. Denn die Yogareise von Manuela Eilers-Jahnke ist anders. Sie ist einfach... KUNDALINI!
Mit meinem Molaskine im Gepäck, der Hoffnung auf viel Sonne und ein bisschen „Sport“ habe ich mich auf die Reise nach Mallorca gemacht und ahnte noch nicht, dass ich auf einer Reise zu mir selber war.
Tatsächlich hat Manuela auf der Insel eine Insel geschaffen und uns - umgeben von dem wunderbaren nachsaisonalen Flaire eines kleines Städtchens direkt am Meer – gelehrt, uns selbst liebevoller wahrzunehmen, unsere innere Kraft zu erkennen und zu nutzen und unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten und nicht so furchtbar überdimensioniert nach außen.
Manuela hat auf dieser Reise die Tür zu einer anderen Welt geöffnet und uns das Werkzeug in die Hand gegeben mit dem wir uns heilen können, uns schützen können, mit dem wir uns focusieren können und vieles mehr.
Und auch wenn ich mittlerweile wieder jeden Tag meinen Coffee to go brauche und die Hektik des Alltags mich wieder hat, so bleibt diese Tür doch immer offen, hinter der eine Quelle der Kraft fließt, die wohl nie versiegen wird. Und es ist meine Kraft! Ich hab sie nur nie so bewusst war genommen! Danke Manuela! Wir sehen uns nächstes Jahr! Sarah M.

"Jederzeit wieder. Manuelas Yoga-Kurs war während meiner Schwangerschaft ein fester Termin in meinem Kalender. Die wöchentlichen 1,5 Stunden mit ihr haben mich Kraft tanken und gleichzeitig entspannen lassen. Ich konnte den Alltag in dieser Zeit komplett hinter mir lassen, mich allein auf mich und mein Baby im Bauch konzentrieren. Die Übungen und Meditationen waren eine echte Bereicherung und die beste Geburtsvorbereitung, die ich haben konnte. Dafür meinen tiefen Dank. Der Kurs ist allen werdenden Mamas wärmstens zu empfehlen." Stefanie

"Kundalini-Yoga führt zu einer ganzheitlichen Entspannung und gleichzeitigen Energetisierung. Man fühlt sich nach den Übungsfolgen gekräftigt, voller Spannkraft und Tatendrang, aber gleichzeitig ruhig, entspannt und wie neugeboren. Begleitet durch wundervolle Musik fällt der Stress nach einem anstrengenden Tag ab, die Atmung wird gestärkt und es stellt sich ein rundum angenehmes Gefühl ein. Und bei regelmäßiger Übung kann man dieses Gefühl lange Zeit aufrecht erhalten. Ein besonderes Schmäckerchen, welches Du uns zum  Abschied aus Leipzig geschenkt hast, war für mich die Yoga-Massage, die ich gleich an meiner begeisterten Familie ausprobiert habe. Das hat echt Suchtcharakter." Manuela Q.

"Es war für mich wirklich ein Segen, knapp 6 Wochen nach der Entbindung in meinem privaten Umfeld,  in der unmittelbaren Nähe meines Kindes mit der Rückbildung anzufangen. Da ich seit mehreren Jahren Yoga praktiziere, war für mich klar, dass ich mir am liebsten Rückbildungsyoga als körperliche und emotionale Unterstützung wünschen würde.
Ich kann die 5 privaten Unterrichtstunden nur weiterempfehlen, sie haben mir sehr-sehr gut getan, mich stabilisiert und dabei geholfen, dass ich jetzt schon ohne Probleme meinen Alltag meistern kann und während des Mantrasingens schlummerte mein Baby ganz selenruhig in seinem Bett. Ich finde die Rückbildung wahnsinnig wichtig für die Reaktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ich konnte eindeutig eine Besserung nach den Stunden feststellen. Und die Zeit für mich, für meinen Körper und für die innere Ruhe durch die angeleitete Meditation waren für mich sehr wichtige Erlebnisse. Manuela hat mich sanft und sehr konzentriert durch diese Zeit geführt, mich dabei bestärkt, auch für mich da zu sein und gleichzeitig die Ruhe und Ausgeglichenheit meinem Kind weiterzugeben. Ich danke Dir, Manuela, dafür!" Mónika D.

"Seit Monaten nehme ich mir vor wieder zum Yoga zu gehen. Geschafft habe ich es nicht. Dann war ich beim Sat nam rasayan.
Vielleicht eine Art Yoga für Leute, die keine Zeit haben oder sich keine Zeit nehmen. Das war meine Hoffnung.
Anfangs war ich skeptisch, was die bloße Hand auf meiner Schulter bewirken soll. Es dauerte keine zehn Minuten und ich war in einer
anderen Welt. Während der Sitzung merkte ich, wie irgend etwas in meinem Körper arbeitet. Und danach hatte ich das Gefühl, ich bin entspannt und ausgeschlafen wie lange nicht. Großartig!" Annette L.

"ich habe bei manuela meine ersten yoga-erfahrungen gemacht und betreibe es immer noch regelmäßig, mit viel spaß. manuela vermittelte mir mit  viel freude und herzlichkeit die grundlagen des kundalini. schon beim betreten des yogaraumes hat man ein wohlig-vertrautes gefühl in freudschaftlicher umgebung (vorallem auch weil die gruppe zumeist maximal 5-10 Leute umfasste). am besten am kundalini yoga gefällt mir die dynamik der übungen, man lernt seinen Körper besser kennen und macht ihn überhaupt erstmal wieder beweglich und bekommt nach einem anstrengenden tag seinen kopf frei. seit dem ich regelmäßig yoga mache fühle ich mich ausgeglichener und lebe bewußt gesunder." tina r.

berichte mir deine erfahrungen mit yoga, coaching oder sat nam rasayan:
m.eilers-jahnke@online.de